Sport bei Osteoporose
sollte vielseitig, dynamisch und mit hoher Intensität ausgeübt werden. Um knochenwirksame Effekte zu erzielen müssen Trainingsreitze ständig gesteigert werden. Die Trainingsbelastung sollte die üblichen Alltagsbelastungen deutlich übersteigen um einen Gewinn an Knochenmasse zu erzielen. Nicht die Dauer, sondern die Häufigkeit der Übungen in Kombination mit deren Intensität führen zu einem Erhalt und Aufbau von Knochenmasse.
Unser Angebot hierzu:
Mittwochs von 9:30 – 10:30 in unserem Übungsraum in der „Alten Post“ in Rotenburg und
Freitags von 16:15 – 17:15 in der Sporthalle der Bühnberg Schule in Bebra